وصفات للدايت

طريقة عمل شوربة البصل الفرنسية

شوربة البصل الفرنسية من الشوربات التي تساعد علي حرق الدهون وتستخدم في علاج او تخفيف الاعراض المصاحبة للحمي او الرشح او نزلات البرد وهي مضادة للعديد من انواع ...

طريقة التحضير

طريقة عمل بسكويت الشوفان

بسكويت الشوفان للرجيم وصفة حلويات سهلة التحضير ’ويعتبر الشوفان من الحبوب المغذية ,الغنية بالبروتينات والي جانب مذاقه اللذيذ يعتبر بسكويت الشوفان فقير بالسعرات ...

طريقة التحضير

طريقة عمل ساندويتش الدجاج بالباربيكيو

ساندويتش الدجاج بصوص الباربيكيو من الوجبات الصحية للرجيم لانها وجبة تحتوي علي اقل السعرات الحرارية كما انها تتميز بسهولة وسرعة تحضيرها ...

طريقة التحضير

طريقة عمل ساندويتش بيض بالسبانخ

ساندويتش البيض بالسبانخ من وصفات الرجيم الشهية للفطور حيث ان البيض مصدراً غنيا للبروتينات والفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم ...

طريقة التحضير

طريقة عمل فيليه السمك بصوص الاناناس

فيليه السمك بصلصة الاناناس من الاكلات الامريكية وهي من اكلات الرجيم الشهية يحتوي الاناناس علي كمية كافية من الالياف مما يساعد علي تحسين عملية هضم البروتينات ...

طريقة التحضير

طريقة عمل شوربة الفطر

شوربة الفطر هي احد اكثر انواع الشوربة فائده وشوربة الفطر ذات طعم لذيذ ورائع وغني بالمذاق يساعد الفطر علي خفض مستويات الكولسترول في الدم ويقوي المناعة بالاضافه ...

طريقة التحضير

طريقة عمل شوربة الملفوف

يمتاز الملفوف بقلة السعرات الحرارية التي يحتويها ,في المقابل فهو يحتوي علي نسبة مرتفعه من الالياف الغذائية وجد ان للملفوف ارتباطاً كبيراً بمعدل السكر في الدم ...

طريقة التحضير

طريقة عمل سلطه التونا للرجيم

يعتبر سمك التونه الخيار الاول للرياضين لمن يبحثون عن نظام غذائي صحي كما ان لديها مستويات رائعه من السيلينيوم وكميات جيده من الفسفور والحديد والماغنسيوم ...

طريقة التحضير

طريقة عمل خضار السوتيه بالثوم

- يحتوي الخضار السوتيه علي العديد من المواد والعناصر الغذائيه المهمه للجسم حيث انه عندما يتم تناول الخضار مسلوقة فهي تحتفظ بكامل عناصرها الغذائيه دون ان تخسر ...

طريقة التحضير

طريقة عمل حلقات البصل المشويه للرجيم

يعتبر البصل من اكثر انواع الخضروات شعبيه واستعمالاً.لما له من فوائد لا تعد ولا تحصي عند تناوله ...

طريقة التحضير



الاولىالسابقة2