طريقة عمل الدجاج بالبرتقال

طريقة عمل الدجاج بالبرتقال

نبذة عن طريقة عمل الدجاج بالبرتقال:

الدجاج بالبرتقال من الوصفات السهلة والمميزة ,كما انها من وصفات الدايت التي تساعد علي حرق الدهون لان البرتقال يساعد علي عدم زيادة الوزن لأن البرتقال منخفض في السكريات والدهون والسعرات الحرارية ,كما انه يساعد في الوقاية من الأمراض المرافقة للسمنة مثل :امراض القلب وضغط الدم بسبب احتوائه علي فيتامين ج والمركبات المضادة للأكسدة

المقادير:


  • 2 صدر دجاج مقطع مكعبات صغيرة

  • ثلاث أرباع كوب عصير برتقال

  • ربع كوب صويا صوص

  • ربع كوب عسل

  • ملعقة كبيرة معجون زنجبيل

  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود


طريقة التحضير:


  • قومي بخلط الدجاج مع عصير البرتقال والصويا صوص والعسل ومعجون الثوم

  • ثم ضيفي معجون الزنجبيل والفلفل الأسود في وعاء ,ثم اتركيه لمدة ساعة في الثلاجة

  • قومي بتسخين مقلاة علي نار متوسطة ,ثم ضيفي الدجاج مع الصوص

  • قلبي لمدة 20 دقيقة حتي ينضج الدجاج ,ثم قدميه ساخناً الي جانب الأرز المسلوق


طبختيها؟ ورينا ابداعك

وصفات ذات صلة

طريقة عمل بان كيك الجزر

البان كيك من المقادير من الأكلات اللذيذة والسريعة التحضير التي يمكننا تناولها علي الفطور الصباحي ,كتحلية مابعد الغذاء أو كوجبة عشاء كاملة ...

طريقة التحضير

طريقة عمل سلطة الكرنب بالجزر والليمون

تحتوي سلطة الكرنب بالجزر والليمون علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية ,كما انها تحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تبطئ عملية الهضم ,وبالتالي تكبح الشهية ...

طريقة التحضير

طريقة عمل سلطة الكرفس بالتفاح الأخضر

سلطة الكرفس بالتفاح الاخضر من الوصفات الصحية والمهمه جداً للرجيم لان الكرفس بوجه عام حارق للدهون ,ويحتوي علي حمض الفوليك ,كما يحتوي علي مركبات الكومارين والتي ...

طريقة التحضير

طريقة عمل خضار السوتيه بالثوم

- يحتوي الخضار السوتيه علي العديد من المواد والعناصر الغذائيه المهمه للجسم حيث انه عندما يتم تناول الخضار مسلوقة فهي تحتفظ بكامل عناصرها الغذائيه دون ان تخسر ...

طريقة التحضير