طريقة عمل سلطة الكرفس بالتفاح الأخضر

طريقة عمل سلطة الكرفس بالتفاح الأخضر

نبذة عن طريقة عمل سلطة الكرفس بالتفاح الأخضر:

سلطة الكرفس بالتفاح الاخضر من الوصفات الصحية والمهمه جداً للرجيم لان الكرفس بوجه عام حارق للدهون ,ويحتوي علي حمض الفوليك ,كما يحتوي علي مركبات الكومارين والتي اثبتت الابحاث العلمية أنها تقي من السرطان فهمي منشط فعال ضد الخلايا العلمية ,يدخل الكرفس في معظم وصفات الرجيم الصحية

المقادير:


  • 1 حبة تفاح أخضر مقطع

  • 2 عيدان كرفس مقطع

  • ملعقة كبيرة زبادي

  • رشة ملح

  • رشة كمون

  • مكسرات مجروشة للتزين
     


طريقة التحضير:


  • قومي بوضع التفاح في بولة ,ثم ضيفي الكرفس والزبادي 

  • قومي بخلطهم جيداً ,ثم تبلي بالملح والكمون واخلطيهم مرة اخري

  • ضعيهم في طبق التقديم وزينيه بالمكسرات ,ثم قدميه
     


طبختيها؟ ورينا ابداعك

وصفات ذات صلة

طريقة عمل بان كيك الجزر

البان كيك من المقادير من الأكلات اللذيذة والسريعة التحضير التي يمكننا تناولها علي الفطور الصباحي ,كتحلية مابعد الغذاء أو كوجبة عشاء كاملة ...

طريقة التحضير

طريقة عمل سلطة الكرنب بالجزر والليمون

تحتوي سلطة الكرنب بالجزر والليمون علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية ,كما انها تحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تبطئ عملية الهضم ,وبالتالي تكبح الشهية ...

طريقة التحضير

طريقة عمل خضار السوتيه بالثوم

- يحتوي الخضار السوتيه علي العديد من المواد والعناصر الغذائيه المهمه للجسم حيث انه عندما يتم تناول الخضار مسلوقة فهي تحتفظ بكامل عناصرها الغذائيه دون ان تخسر ...

طريقة التحضير

طريقة عمل الشمندر مع الثوم

يحتوي الشمندر في تركيبه علي نسبة عالية جداً من الماء والألياف,مما يجعله مناسباً جداً للتخلص من الوزن الزائد ومشكلة السمنة ,مما يزيد من الشعور بالشبع ويحسن من عملية ...

طريقة التحضير