طريقة عمل البطاطا المشوية مع الأوريغانو للرجيم

طريقة عمل البطاطا المشوية مع الأوريغانو للرجيم

نبذة عن طريقة عمل البطاطا المشوية مع الأوريغانو للرجيم:

تعتبر البطاطا الحلوة من أشهر مصادر فيتامين أ ,ومضاد الأكسدة القوي مما يجعل لها العديد من الفوائد التي قد تعود علي جسمك ,كما ان البطاطا تعد وجبة خفيفة مميزة خاصة في فصل الشتاء تمدك بالدفئ والطاقة وتعزز مناعتك وصحة القلب والشرايين ,كما أنها تعتبر مصدر للكربوهيدرات والنشويات

المقادير:


  • ملعقتان كبيرتان زيت زيتون

  • 3 حبات كبيرة بطاطا حلوة

  • ملعقة صغيرة أوريغانو مجفف

  • نصف ملعقة صغيرة ملح

  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود


طريقة التحضير:


  • قومي بتسخين الفرن علي درجة حرارة 180 درجة

  • قومي بتجهيز صينية الفرن وضعي بداخلها ورق الخبز

  • قومي بدهنها بزيت الزيتون ,قومي بغسل البطاطا جيداً وقشريها وقطعيها لمكعبات متوسطة الحجم

  • قومي بوضعها في صينية مجهزة, قومي بتوزيع الأوريغانو والملح والفلفل وزيت الزيتون علي مكعبات البطاطا

  • أدخليها الفرن لمدة ساعة حتي تنضج البطاطا جيداً


طبختيها؟ ورينا ابداعك

وصفات ذات صلة

طريقة عمل بان كيك الجزر

البان كيك من المقادير من الأكلات اللذيذة والسريعة التحضير التي يمكننا تناولها علي الفطور الصباحي ,كتحلية مابعد الغذاء أو كوجبة عشاء كاملة ...

طريقة التحضير

طريقة عمل سلطة الكرنب بالجزر والليمون

تحتوي سلطة الكرنب بالجزر والليمون علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية ,كما انها تحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تبطئ عملية الهضم ,وبالتالي تكبح الشهية ...

طريقة التحضير

طريقة عمل سلطة الكرفس بالتفاح الأخضر

سلطة الكرفس بالتفاح الاخضر من الوصفات الصحية والمهمه جداً للرجيم لان الكرفس بوجه عام حارق للدهون ,ويحتوي علي حمض الفوليك ,كما يحتوي علي مركبات الكومارين والتي ...

طريقة التحضير

طريقة عمل خضار السوتيه بالثوم

- يحتوي الخضار السوتيه علي العديد من المواد والعناصر الغذائيه المهمه للجسم حيث انه عندما يتم تناول الخضار مسلوقة فهي تحتفظ بكامل عناصرها الغذائيه دون ان تخسر ...

طريقة التحضير