طريقة عمل الشمندر مع الثوم

طريقة عمل الشمندر مع الثوم

نبذة عن طريقة عمل الشمندر مع الثوم:

يحتوي الشمندر في تركيبه علي نسبة عالية جداً من الماء والألياف,مما يجعله مناسباً جداً للتخلص من الوزن الزائد ومشكلة السمنة ,مما يزيد من الشعور بالشبع ويحسن من عملية الهضم والتمثيل الغذائي في الجسم ,وبالتالي يساعد علي حرق الدهون المتراكمة والتخلص منها بشكل سريع وخلال وقت قياسي

المقادير:


  • 3 حبات شمندر مسلوق وقطع مكعبات

  • ملعقتان كبيرتان عصير ليمون

  • ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • فصان ثوم مهروس

  • ربع ملعقة صغيرة ملح


طريقة التحضير:


  • قومي بتوزيع الشمندر في طبق التقديم

  • قومي بخلط الثوم مع الزيت والليمون والملح جيداً

  • صبي الخليط فوق الشمندر وقلبيه حتي تتمازج المكونات وقدميه باردا


طبختيها؟ ورينا ابداعك

وصفات ذات صلة

طريقة عمل بان كيك الجزر

البان كيك من المقادير من الأكلات اللذيذة والسريعة التحضير التي يمكننا تناولها علي الفطور الصباحي ,كتحلية مابعد الغذاء أو كوجبة عشاء كاملة ...

طريقة التحضير

طريقة عمل سلطة الكرنب بالجزر والليمون

تحتوي سلطة الكرنب بالجزر والليمون علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية ,كما انها تحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تبطئ عملية الهضم ,وبالتالي تكبح الشهية ...

طريقة التحضير

طريقة عمل سلطة الكرفس بالتفاح الأخضر

سلطة الكرفس بالتفاح الاخضر من الوصفات الصحية والمهمه جداً للرجيم لان الكرفس بوجه عام حارق للدهون ,ويحتوي علي حمض الفوليك ,كما يحتوي علي مركبات الكومارين والتي ...

طريقة التحضير

طريقة عمل خضار السوتيه بالثوم

- يحتوي الخضار السوتيه علي العديد من المواد والعناصر الغذائيه المهمه للجسم حيث انه عندما يتم تناول الخضار مسلوقة فهي تحتفظ بكامل عناصرها الغذائيه دون ان تخسر ...

طريقة التحضير