طريقة عمل حلقات البصل المشويه للرجيم

طريقة عمل حلقات البصل المشويه للرجيم

نبذة عن طريقة عمل حلقات البصل المشويه للرجيم:

يعتبر البصل من اكثر انواع الخضروات شعبيه واستعمالاً.لما له من فوائد لا تعد ولا تحصي عند تناوله

المقادير:


  •  2بصله كبيره الحجم

  •  ثلاث ارباع الكوب طحين

  •  4 حبات بياض البيض

  •  ملعقتان كبيرتان من المايونيز

  •  كوب بقسماط مطحون

  •  ملعقتان كبيرتان زيت نباتي

  •  ملعقه صغيره ملح

  •  ربع ملعقه صغيره فلفل اسو


طريقة التحضير:


  •  

  •  قومي بتسخين الفرن علي درجه حراره 425

  •  ادهني الصينيه بالزيت

  •  قومي بتقطيع البصل حلقات او دوائر وضعيها في وعاء به ماء

  •  ضعي البقسماط في وعاء

  •  ضعي بياض البيض مع المايونيز واخلطيهم

  •  في وعاء اخر اخلطي الطحين والملح والفلفل الاسود

  •  اخرجي البصل من الماء وغطسيه بالطحين ثم بخليط البيض ثم البقسماط

  •  رتبي دوائر البصل في الصينيه المدهونه بالزيت وادخليها الفرن لمده 10 دقائق حتي تصبح ذهبيه ومقرمشه.


طبختيها؟ ورينا ابداعك

تعليقات الصبايا

كل التعليقات

وصفات ذات صلة

طريقة عمل سلطة الكرنب بالجزر والليمون

تحتوي سلطة الكرنب بالجزر والليمون علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية ,كما انها تحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تبطئ عملية الهضم ,وبالتالي تكبح الشهية ...

طريقة التحضير

طريقة عمل بان كيك الجزر

البان كيك من المقادير من الأكلات اللذيذة والسريعة التحضير التي يمكننا تناولها علي الفطور الصباحي ,كتحلية مابعد الغذاء أو كوجبة عشاء كاملة ...

طريقة التحضير

طريقة عمل الافوكادو بالتونا

الأفوكادو هو واحد من الفاكهة عالية السعرات الحرارية لانها تحتوى على نسبة عالية من الدهون، ما يقرب من 20 أضعاف متوسط من غيرها من الفواكهة الاخرى على الرغم من أن ...

طريقة التحضير

طريقة عمل خضار السوتيه بالثوم

- يحتوي الخضار السوتيه علي العديد من المواد والعناصر الغذائيه المهمه للجسم حيث انه عندما يتم تناول الخضار مسلوقة فهي تحتفظ بكامل عناصرها الغذائيه دون ان تخسر ...

طريقة التحضير